Sufrir un episodio de tensión baja es una situación que afecta a muchas personas. Por esta razón, es fundamental obtener información sobre su prevención y tratamiento en casos de emergencia. Recuerda que un problema de tensión arterial puede ser el responsable de provocar enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

A continuación, en este artículo te proporcionaremos información muy relevante sobre la presión arterial y qué factores pueden afectarla.

¿Qué es la tensión baja y qué la provoca?

Una bajada de tensión quiere decir que la presión arterial se encuentra por debajo de los niveles adecuados. Si bien, es una realidad que mantener la presión en valores bajos es lo recomendable, estos no deben ser tan mínimos. Es importante resaltar que la presión arterial ideal promedio es de 120/80 mmHg. Sin embargo, estos valores normales pueden variar de una persona a otra dependiendo de otros factores, que un médico de cabecera podrá aclarar.

Cuando la tensión arterial es muy baja, el flujo sanguíneo tiende a disminuir hacia los órganos del cuerpo. Debido a esto, se suelen presentar síntomas como palpitaciones, dolores de pecho, mareo y desmayo.

Causas de la hipotensión

Algunos factores que pueden provocar un episodio de hipotensión arterial son:

• Emociones fuertes: Varias investigaciones han confirmado que las emociones fuertes como la ira, la ansiedad y la depresión pueden afectar en gran medida la presión arterial. Sin embargo, es importante aclarar que dicha alteración puede generar un incremento de presión o una bajada de presión, dependiendo del caso.
• Hipotensión postural: Esta es una alteración que se presenta cuando el cuerpo no tiene una respuesta adecuada ante un movimiento rápido. Esto sucede porque el cuerpo no responde de forma adecuada al tener que mantener estable la presión arterial en todo el organismo. Sin embargo, en estos casos el cuerpo logra estabilizarse por sí solo en unos minutos.
• Deshidratación: Cuando el organismo se deshidrata, el volumen de la sangre disminuye y produce hipotensión.
• Enfermedad del corazón: Si el corazón no funciona correctamente, lo que sucede es que no logra bombear la sangre de forma adecuada. Debido a esto, la frecuencia cardíaca se puede reducir notablemente.
• Hipertensión: Las personas que sufren de presión alta, se encuentran muy expuestas a tener episodios de hipertensión. Lo anterior, se debe a que medicamentos usados de tipo diurético y alfa bloqueadores reducen la presión arterial.
• Enfermedades nerviosas que producen tensión baja: Las enfermedades que tengan un origen nervioso como el parkinson provocan una disminución en la presión arterial. Incluso, enfermedades como la diabetes y el síndrome de Guillan Barre también pueden afectar la tensión arterial, ya que pueden provocar que el organismo no responda adecuadamente ante cambios posturales.
• La edad: A medida que se llega a la edad adulta y el cuerpo va envejeciendo se aumentan las posibilidades de sufrir alteraciones en la presión arterial.

Recomendaciones a seguir ante un caso de tensión baja

A continuación te mencionaremos algunas recomendaciones que te pueden ser de utilidad, en caso de sufrir de un episodio inesperado de bajada de presión arterial:

• Tomar bebidas con cafeína: Bebidas como el café y otras que contienen altas dosis de cafeína pueden elevar rápidamente la presión arterial. En estos casos es una buena opción preparar un café bien cargado y tomarlo rápidamente.
• Un poco de sal: Por otro lado, para equilibrar los niveles de tensión arteriales puede colocar un poco de sal debajo de la lengua. De este modo, el organismo la absorberá rápidamente y podrá subir sus niveles de presión arterial.
• Beber agua y otros líquidos: En caso de sospechar que el episodio de tensión baja ha sucedido por deshidratación, hay que beber mucha agua. También, se puede tomar todo tipo de tés y jugos naturales.
• Acostarse y reposar: Una vez realizado alguno de los pasos anteriores, se aconseja acostarse para evitar desmayos. A continuación, se recomienda colocar los pies en alto y de manera que queden más arriba de la altura del corazón. Finalmente, se debe esperar tranquilamente hasta recuperarse y levantarse lentamente sin hacer ningún movimiento brusco. Siempre hay que consultar al médico respecto a estos episodios para que él pueda brindar una guía adecuada, consultando la historia clínica.

En metrodora learning nos preocupamos por brindar información eficaz para actuar ante diferentes casos médicos como la hipotensión.

Otras recomendaciones que podemos brindarte para prevenir un episodio de presión arterial baja son:

• Evitar el consumo de alcohol que puede llegar a disminuir el ritmo cardíaco y los niveles de tensión arterial.
• Seguir una dieta equilibrada a base de frutas, verduras y alimentos ricos en sodio natural. Además, se debe mantener una dieta baja en sal.
• Realizar ejercicio controlado, que no involucre en su rutina movimiento bruscos o acelerados.

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